جمباز

رياضة الجمباز،  رياضة فنية تعتمد على مزيج من القوة البدنية والمرونة والتوازن والتنسيق. يتضمن الجمباز مجموعة متنوعة من التمارين البدنية التي يقوم بها الرياضي على الأرض أو على الأجهزة الرياضية مثل الأرضيات والحصاء والحلقات والحصن الرياضي. يهدف الجمباز إلى تنمية القوة العضلية والتحكم في الجسم والمرونة وتحسين اللياقة البدنية، كما يعتبر رياضة مسلية وفنية تلهم الجمهور بتقنياتها وإتقانها. تُعد رياضة الجمباز واحدة من الرياضات الأكثر شعبية وجاذبية في العالم وتُعتبر متنوعة ومثيرة للمشاهدة.

دور رياضة الجمباز فى تكوين جسم رياضى للأطفال

• .تطوير القوة العضلية: يشمل تمرين الجمباز تحسين القوة العضلية لمختلف أجزاء الجسم مثل الذراعين والأرجل والأرداف، الأمر الذي يساعد في بناء جسم قوي ومتناسق.
• تعزيز المرونة: يشجع الجمباز على تحسين مرونة الجسم وتمدد العضلات، وهو أمر مهم لحماية الجسم من الإصابات وتحسين أداء الحركات.
• تنمية التوازن والتنسيق: يعتمد الجمباز بشكل كبير على التنسيق بين الجسم والعقل وتحسين التوازن، مما يساعد الأطفال على تطوير مهاراتهم الحركية الدقيقة.
• تعزيز الثقة بالنفس: يمكن لممارسة الجمباز أن تساعد الأطفال على بناء الثقة بأنفسهم، وذلك من خلال تحقيق النجاحات وتقديم التقدم في تعلم تقنيات جديدة.
• تحفيز النشاط البدني: يُشجع الأطفال على ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على لياقتهم البدنية ونشاطهم من خلال الاستمتاع بممارسة الجمباز.